薬剤師による葉酸サプリメントの選び方

 

妊娠前からの葉酸サプリメントを摂取する必要があるの？

サプリメントがとある疾患の予防に効果的ときくと、多くの医療者は、「効果ないだろ…もしもあるなら医薬品になっているはずだし」と思ってしまいます。
わたしもこのようなタイプです。

 

ただ例外があります、それが今回紹介する葉酸サプリメントになります。

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葉酸サプリメントの選び方について

1日あたりの葉酸の量が400?あること。
葉酸の過剰摂取は1�r(1000?)以上で気持ち悪くなったりということが言われております。ただ食品に含まれる葉酸の量に関しては、体内への吸収量などの問題もあり不明瞭なのでそこまで気にせず、あくまで葉酸サプリメントとして1�r(1000?)は超えないようにしましょう。

 

『葉酸サプリメント 選び方』で上位にランキングされている商品は？

『葉酸サプリメント　選び方』で検索をかけると表示される記事でランキング上位に紹介されてる葉酸サプリメントをいったいどうなのでしょうか？

 

よく見てみると、これらの記事で紹介されている商品にはある特徴が見られます。

 

それは・・・

 

価格が高い

 

アフィリエイト報酬がある

 

通販でしか買えない

 

といった特徴があります。
もちろん、上記のことがあるからオススメできないというわけではありません。
ただ紹介している側が、本当にその葉酸サプリメントをオススメしているのか？それともアフィリエイト報酬目当てでオススメしているのか、読者は疑う必要があります。
そこで今回、葉酸サプリメントのアフィリエイト報酬を調べましたので、ご参考にして下さい。

 

商品名	販売額（月）	アフィリエイト報酬
ベ○タ	約6000円	3000円
ララリ○ブリック	2980円	初回3000円
はぐ○み	2000円	初回900円
ママ○ック	3500円	初回2265円
プレ○ン	3780円	初回1927円

 

ランキング上位で表示されることの多い葉酸サプリメントについて調べましたが、どれも1カ月あたりの値段が高いです。
（まとめて買えばいくらか安くなりますが…）
さて、ではこのお値段が高い葉酸サプリメントと、近所のドラッグストアで売られている葉酸サプリメントどっちがオススメなのでしょうか？
疑問を定式化してみましょう！

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こんな感じですかね。
まず、神経管閉鎖障害のリスクですが、これに関しては葉酸のサプリメントの商品によって差がでるかを調べた研究はもちろんありませんので分かりませんが、ほとんど差があるとは思えません。

 

また葉酸サプリメントは医薬品ではなく、あくまで食品なので第三者による厳しい品質の審査がされている商品は多くありません。
ただ独立行政法人国民生活センターが抜き打ち検査したところ、多くの商品は葉酸を表示量含有されているため、大きな心配はないと考えられます。

 

添加物による安全性を気にするかたもいると思いますが、サプリメントに含まれる添加物のみを気にするのもおかしいのではないかなと思います。
普段、何気なく食べている加工食品などにも添加物は含まれておりますので、葉酸サプリメントの添加物だけを特別注意する必要はありません。

 

 

結局オススメの葉酸サプリメントは何なの？

 

わたしがオススメしているのは、

 

ビーンスタークマム 毎日葉酸＋鉄 これ1粒

 

 

 

 

理由は1日1回でいいことと、チュアブルタイプであること、そしてて値段が安価なことです。
日本での妊娠前からの葉酸サプリメントの摂取状況はいまだに低く、またいつ妊娠するかわからないのでいつまで摂取しなきゃいけないのか分からないのでなるべく経済的に安く、また服用する回数も少ないほうがいいのではないかと思い、こちらの商品をオススメとさせていただきました。